आज के समय में जब बच्चे मोबाइल, टीवी और जंक फूड की दुनिया में घिरे हुए हैं, ऐसे में बच्चों में स्वस्थ जीवनशैली विकसित करना पहले से कहीं ज़्यादा ज़रूरी हो गया है। एक हेल्दी लाइफस्टाइल न केवल उनके शारीरिक विकास के लिए, बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन के लिए भी आधार बनती है। हर … Read more

क्या आप जानते हैं कि सही लाइफस्टाइल अपनाकर लगभग 80% हार्ट डिजीज से बचा जा सकता है? आज के समय में दिल की बीमारी सिर्फ बुज़ुर्गों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवाओं में भी तेज़ी से बढ़ रही है। WHO (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन) के अनुसार, हर साल करोड़ों लोग हृदय रोगों की वजह से अपनी … Read more

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, अनियमित खानपान और बढ़ते तनाव ने हमारी सेहत पर सबसे ज़्यादा असर इम्युनिटी पर डाला है। कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता की वजह से लोग बार-बार सर्दी-जुकाम, थकान और छोटी-सी इंफेक्शन से भी परेशान हो जाते हैं। सोचिए, अगर आपका शरीर खुद ही बीमारियों से लड़ सके तो कितनी राहत मिलेगी। … Read more

“क्या आपको खाना खाने के बाद अक्सर पेट भारी लगना, गैस या अपच की समस्या महसूस होती है? या कभी-कभी यह लगता है कि आपका पेट आपके स्वास्थ्य के साथ ही खेल रहा है? अगर हाँ, तो आपको अपनी पाचन शक्ति को सुधारने पर ध्यान देना होगा।” आज के तेज़ जीवनशैली और अनियमित खानपान के … Read more

क्या आपके सिर से भी बार-बार सफेद पपड़ी झड़ती है और खुजली की वजह से आप परेशान रहते हैं? यह समस्या सिर्फ आपके बालों की खूबसूरती को ही नहीं बिगाड़ती, बल्कि आत्मविश्वास को भी कम कर देती है। इस समस्या को हम डैंड्रफ कहते हैं, और यह आजकल बहुत आम हो गई है। डैंड्रफ होने … Read more

Oily Skin Care Routine in Hindi – क्या आपकी त्वचा दिन भर तैलीय रहती है और चेहरे पर लगातार चिकनापन महसूस होता है? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। ज्यादा oily skin सिर्फ दिखने में ही परेशान करती है, बल्कि यह ब्लैकहेड्स, पिंपल्स, स्किन इरिटेशन और कभी-कभी uneven skin tone का भी कारण बन … Read more

बच्चों के लिए मॉन्सून हेल्थ टिप्स जानना हर माता-पिता के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि बारिश का मौसम जहाँ ठंडक और ताजगी लाता है, वहीं बच्चों की सेहत के लिए कई खतरे भी छुपाए रहता है। इस दौरान नमी और गंदगी के कारण सर्दी-खाँसी, वायरल बुखार, डेंगू, मलेरिया और पाचन संबंधी परेशानियाँ बहुत तेजी से … Read more

आईने में खुद को देखकर अगर आपकी पहली नज़र दाढ़ी के सफेद बालों पर टिक जाए, तो यह चिंता का कारण बन सकता है। अक्सर लोग पूछते हैं – दाढ़ी सफेद होने पर क्या करें? कम उम्र में दाढ़ी का सफेद होना सिर्फ लुक्स पर असर नहीं डालता, बल्कि आत्मविश्वास भी कम कर देता है। … Read more